En résumé

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Au même titre que l'alimentation et l'exercice, le sommeil est l'un des trois piliers de la santé. Les répercussions d'un mauvais sommeil se font donc rapidement ressentir sur notre santé. Si une bonne qualité de sommeil est importante pour les adultes, elle est essentielle pour les enfants, leur bien être, leur bon développement et leur réussite scolaire.