En résumé

Avec le froid qui s'est installé, les entrainements à l'extérieur sont plus douloureux qu'avant pour les extrémités du corps puisqu'elles ne sont pas prioritaires par rapport aux muscles et autres organes vitaux.
D'où l'importance de se couvrir la tête avec un bonnet et les mains avec des gants pour ne pas avoir à y penser pendant votre running ou votre sortie à vélo.

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